ból głowy

[...] i jednocześnie zdrowy i który mógłbym jeść przez ten czas? To co mi przyszło do głowy to jajecznica lekko ścięta, puree ziemniaczane itd. ale nie mam pomysłu innego zbytnio. Nie może być to też co się jakoś żuje, bo ból czasami jest większy nawet przy żuciu niż przy nacisku. Nadwrażliwości żadnej nie mam, więc może to być pokarm i ciepły i zimny.

Witam mam takie pytanie dzis podczas treningu nóg - po 2 seriach rozgrzewkowych , w drugiej normalnej doznalem dziwnego bólu w kolanie nie byl to ból taki "zwykly" w sensie jakbym w cos uderzyl czy cos by "przeskoczyło" w kolanie, tylko tak jakby rzepka nagle rozgrzała sie do 100 stopni C , chwile odpoczalem ale znów było to samo, nie wiem czy za [...]

Witam, Od jakiegoś czasu zauwazylem, ze z tylu glowy po prawej stronie mam cos... nie jestem pewny czy to guzek bo w tym miejscu akurat wystaje troszke kosc (tak samo jest z lewej strony) jednak problem w tym, ze z samego rana kiedy wstaje boli mnie ta prawa strona, boli jak nie dotykam i troche bardziej boli jak dotykam (rodzaj bolu identyczne do [...]

Zaczalem wlasnie pierwszy swoj cykl na dece (Deca Durabolin, Organon, 2ml/200mg, 1 strzal na 5 dni). Jako miejsce do klucia wybralem tylek. Mam kilka pytan: 1. Co sie stanie, gdybym zamiast trafic w miesien wstrzyknal deke tuz obok (np w tkanke tluszczowa)? Czy zostanie rozprowadzona po organizmie? 2. Co sie stanie, gdy podobnie jak wyzej, ale [...]

[...] i tu pytanie : Mając ją w takiej pozycji jaką zaznaczyłem robię same barki czy angażuję też mięsnie klatki? Robiłem tak że trzymałem plecy nie oparte o ławkę ale wtedy ból w plecach czuć i automatycznie mniej biorę na sztangę. Dzięki za odpowiedź, mam nadzieję że dobry dział wybrałem. [...]

[...] czw:(plecy+tyl barkow) PT:KB Sobota:(Nogi +biczepsc+ triceps) Dzisiaj jak widać powinienem mieć trening klatki i barkow.Natomiast niewiem czy na niego iść poniewarz czuje ból w łokciu , jakby przy lekkim stluczeniu.Kiedyś też miałem stłuczony ten łokiec.Mój dzisiejszy plan to Klatka: Wyciskanie Plasko sztangi 4x10p -//- skos do gory sztangi [...]

mam pytanie: Jak wzmocnić mięśnie karku, żeby nie dało się go tak łatwo naciagnąć? Mam taki probem że po każdym treningu w parterze nie mogę odgiąć głowy w którać stronę i zaczyna mnie to denerwować I drugie: znacie jakiś dobry sposób żeby ból już powstały załagodzić?? Stosuję ketoprom ale jest do d*** bo niewiele pomaga:/

[...] jeszcze boli a jak che do przodu to na samym końcu deczunio mnie boli. Jeszcze lewy bark trochę opadł mi w dół a głowa troszkę przechyla mi się w prawo. Moglibyście mi mniej więcej zdiagnozować co mi jest i co muszę zrobić aby wyleczyć tą kontuzje ?? Dodam że ból jest podobny do takiego kiedy się budzisz rano i źle spałeś. Pozdrawiam.

[...] mi go. Złe znosze gips , dusze si w nim. Dostałem stabilizator stawu barkoowego, chodzę w nim 4 dzień, boli mnie przy skrecsniu szyji, przy podnoszeniu głowy z poduszki. Dodatkowo wyskoczył mi gulka. Zlamanie to było bez przemieszenia, boje się operacji ale mam nadzieje ze obejdzie sie bez niej. Wiecie czy ten ból jest normalny, ta gulka?

Czy hst bez przysiadów i mc(ból nasady piszczela,tam gdzie konczy sie piszczel a zaczyna kolano przy tych ruchach) miałoby w ogóle jakiś sens? push pull 4 treningi w tyg A - PUSH 1. wyciskanie sztangi leżąc 2. wyciskanie sztangi zza głowy 3. francuskie leżąc 4. prostowanie nóg na maszynie 5.uginanie nóg na maszynie B - PULL 1. podciąganie na [...]

Witam Wczoraj na treningu prawdopodobnie doznałem kontuzji. Mianowicie przy wyciskaniu zza karku ciężaru pochyliłem glowe do przodu i poczułem jakby naciagnicie. Po skończonym cwiczeniu starałem rozciagnac się miejscektore mnie zabolało.Niestety po kilku seriach kolejnych cwiczen bol stal się nie do wytrzymania i musialem przerwac trening. Wydaje [...]

Wczoraj przy seri spiec podnioslem sie i nastapilo cos dziwnego. Poczulem rwanie (doslownie dzwiek jak by sie cos rwalo) kolo lopatki w atlasie zoabczylem ze jest to miesien rownolegloboczny i mniej wiecej w tym miejscu poczulem bol ktory trzyma sie do dzis. nie jest duzy , duzo mniejszy niz wczoraj czuje go po skreceniu glowy w prawo natomiast po [...]

[...] potrafię na prawdę ostro się wkurzyć i do tego dochodzą zachowania agresywne a z drugiej strony za 30 minut się śmieje. - Bolą mnie mięśnie, nie trenuje już 3-4 dni a ból mięśni jest dalej wyczuwalny. Co mam robić? Dodam jeszcze że w diecie mam w DNT węgle jedyne z warzyw zaś w DT mam 100g ryżu przed i 50g ryżu po treningu. Czy to może być [...]

[...] i sztangielki skos), biceps ( sztanga łamana oraz młotki) i na sam koniec poszedłem zrobić brzuszki na ławce skośnej. Następnego dnia jak się obudziłem poczułem, nie ból ale jakby ciągnięcie(ściśnięcie) w środkowej części pleców i po bokach w okolicach części lędźwiowej i piersiowej przy schylaniu się. Ciągnięcie czuje również przy [...]

[...] sztange z ziemi nawet 15kg w pewnym zakresie ruchu tak od szyi do końca głowy tak jakby miesień w ręce mi promieniuje wyłancza się i to boli i przez to nie mogę ćwiczyć, ból jest w mięśniu tak w okolicy kośći z przoda wiec nie wiem czy to w bicepsie czy tricepsie, przy pompkach na poręczach także w pewnym zakresie ruchu tak mnie czasem złapie [...]

[...] (nie wiem czy to ma jakąś nazwe) ale mu troche nie wyszło i zamiast na plecy to wylądowałem idealnie ne czubek głowy. Coś chrupnęło mi w karku i na dzień dzisiejszy ostry ból pojawia się gdy chce maksymalnie odwrócić głowę, odchylam ją maksymalnie do tyłu lub przekrzywiam na boki. Przy "normalnym" funkcjonowaniu nie boli. Nie wiem czy [...]

Witam Jestem po 9 strzale eod propionatu od Balkana i czuje sie coraz gorzej. Na poczatku byla euforia, dobry humor, energia, fajnie sie cwiczylo, libido skoczylo tylko pojawila sie bezsennosc ale tak od 4 strzalu wzialem na to melatonine i mimo wyspania zaczyna sie coraz gorzej. Caly czas mam ok 37 stopni co kilka dni 38, zawroty glowy, bol [...]

[...] uwagi na to - przy przekrecaniu glowu niemal zawsze boli szyja, glowa - i np przy waleniu w worek ręką potrafi zaboleć szyja - gdy uderze lekko w tył głowy, szyje, to także ból jest duży bylem u lekarza, przeswietlona szyja, wg niego nic z kregami, dal jakies czwiczenie, ktore hvja dało i tyle moze jest cos co by napewno nie zaszkodzilo, jesli [...]

Skręciłem kostkę i ostro mnie boli. Jutro idę do lekarza. Źle stanąłem na schodach i zaliczyłem glebe. Na początku średni ból ale teraz wręcz nie mogę chodzić :/ Zrobiłem okład z altacetem, a teraz z octem. Odpuszczam bieganie wiadomo i odpada mi trening aerobowy - jetem na redukcji. Myślałem jak to zamienić ale nic przychodzi mi do głowy. Nie [...]

[...] tygodniu nagle rano nie mogłam wstać z łóżka mój kręgosłup od łopatek do szyi usztywnił się tak, że nie mogłam pochyliś głowy w żadnym kierunku i jednocześnie odczuwam silny ból promienujący od na wysokości łopatek od strony kręgosłupa do lewego barku. Prowadzę siedzący tryb życia, wcześniej ćwiczyłam sporadycznie, a ostatnie moje treningi były [...]